Receptenapp Slim Koken

ਪੋਸ਼ਣ ਕੇਂਦਰ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ!

ਪੋਸ਼ਣ ਕੇਂਦਰ ਦੀਆਂ 2,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਦੇ ਪਹੀਏ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਐਪ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

1. 2,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ: ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਕੂਕੀਜ਼, ਟਰੀਟ... ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਉੱਥੇ ਹੈ।

2. ਖੋਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ, ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

3. ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਾਂਗੇ.

4. ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।

5. ਜਿਹੜੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਨ.

6. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ.

ਪੰਜਾਂ ਦੀ ਡਿਸਕ ਬਾਰੇ

ਪੰਜ ਦਾ ਪਹੀਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵ੍ਹੀਲ ਆਫ਼ ਫਾਈਵ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ, ਤਰਜੀਹ ਜਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਾ ਪਹੀਆ

1. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ

2. ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਲਈ ਜਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦਾ ਪਾਸਤਾ, ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦਾ ਕਾਸਕੂਸ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ।

3. ਘੱਟ ਮੀਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਮੱਛੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ

4. ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਸਕੀਮਡ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਲਓ। ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ।

5. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਬਿਨਾਂ ਨਮਕੀਨ ਅਖਰੋਟ ਖਾਓ

6. ਨਰਮ ਜਾਂ ਤਰਲ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਲ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ।

7. ਕਾਫੀ ਪੀਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ